女人40岁后,三种坏习惯别再做了,很有可能会让更年期提前

Mark wiens

发布时间:2021-04-07

据港媒报道,2月1日晚,娱乐圈又传来一桩沉重的消息,香港老戏骨林聪被证实在前一晚10点因心脏病离世,终年75岁。 林聪于1945年出生于澳门,在香港长大,生前参演过近百部电影,曾是吴宇森导演的御用班娘家的故事第三部

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女性40岁是一道坎,不管是家庭还是事业,许多中年女性都在这个时候面临着一定的考验,这时候更需要有好的心态去面对。一般来说,女性通常在45~65岁闭经,由于激素分泌减少,会产生更年期综合征,经常出现失眠、疲惫的感觉,变得烦躁、爱发脾气。

而如今生活节奏快、生活习惯不佳,许多女性朋友出现了更年期提前的状况,有的40岁出头就出现了更年期症状,这让她们的生活面对着更大的阻碍。

为了平稳度过更年期,拥有更好的生活状态,这几个会引发更年期提前的糟糕生活习惯不要再做了。

经常接触指甲油、喷雾发胶

世界卫生组织国际癌症研究机构指出,化妆品、喷雾发胶及食物包装中含有的化学物质磷苯二甲酸酯在2B类致癌物清单中。

磷苯二甲酸酯简单来说就是塑化剂的一种,它在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用,因此会扰乱女性生育系统的正常功能,导致激素分泌异常,所以可能会导致女性更年期提早到来。

在化妆品中,指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高,很多化妆品的芳香成分也含有这种物质。指甲油中的邻苯二甲酸酯可以通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内,如果过多使用,甚至会增加女性患乳腺癌的几率,所以爱美的女性也要慎用化妆品,尤其避免指甲油。

过度减肥

我国的审美观念里,女性以瘦为美,不管体重是否正常的女性都想减肥。但是,如果走向极端的话,对保持健康是很不利的。过低的体脂率会严重影响女性的内分泌稳态。

女性体内的脂肪有保持月经周期正常的作用,过度减肥,反而会造成内分泌紊乱,尤其是40岁以上的女性,所以,如果过度减肥的话,可能会造成女性早更的问题。

此外,这些女性平时碳水化合物、胆固醇和钙摄入量也都不足,体内缺乏必要的营养素会导致脏器衰老加快,更有助于引发更年期的提前。

吸烟

不管是对男性还是对女性来说,吸烟都是百害无一利的,对女性来说,吸烟尤其可能促进雌激素在肝内的代谢,而且烟草代谢物还对卵巢有毒性作用,很容易造成中年女性早更。所以,吸烟对女性身体的损伤是非常大的。

各位朋友,以上三种坏习惯你有吗?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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