洋葱和此物是黄金搭档,常吃不长胖抗衰老,尤其女人要多吃

Mark wiens

发布时间:2021-04-07

11月26日,日本共同社报道,知情人士表示,东京奥运会和残奥会的运动员和工作人员将被要求遵守一些规则,如随时戴上口罩,并练习社交距离,以防止在赛事期间感染新型冠状病毒。 消息人士说,东京奥组委富途安逸

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用料

牛里脊肉250克、洋葱一个、青椒一个、葱适量、姜适量、蒜瓣3个、料酒15克、糖3克、黑胡椒粉2克、蒸鱼豉油10克、生抽5克、盐适量、淀粉适量、香油适量、蛋清一个

做法

1 准备好所有的食材。

2 牛肉用流水冲洗5分钟,除去血水。

3 洗好的牛肉切粗条,放入碗中加入糖,料酒,胡椒粉,生抽,淀粉,蛋清。

4 用手抓拌均匀入味,腌制15分钟。

5 15分钟后再加入少许香油。

6 继续把牛肉抓拌均匀备用。

7 洋葱去皮切丝,青椒切丝。

8 炒锅到油烧热倒入牛柳翻炒至变色盛出备用。

9 底油爆香葱姜蒜。

10 倒入洋葱翻炒。

11 加入蒸鱼豉油。

12 再加糖和盐。

13 加入胡椒粉。

14 倒入牛肉和青椒翻炒均匀。

15 最后淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。

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